Стартовый фитнес-курс для девушек и женщин (программа на 28 дней)

Admin bar avatar
(0 отзыв)
1.750 ₽

Отзывы

Средний рейтинг

0
0 оценок

Подробный рейтинг

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Алина Баженова

Тренер-инструктор

    Стаж тренерской работы: 5 лет.
    Образование: колледж Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера по специальности инструктор тренажерного зала.
    Дополнительное образование: курс «Диетологическое сопровождение».
    Основные специализации: силовой тренинг, функциональный тренинг, стречинг, коррекция веса, восстановление после естественных родов / кесарево сечения.

    Admin bar avatar
    Стаж тренерской работы: 18 лет. Образование: высшее, СГАФКСиТ (Смоленская Государственная Академия Физической Культуры, Спорта и Туризма), 2000-2004 гг. по специальности «Тренер по силовым видам спорта». Дополнительное образование: институт восстановительной медицины в 2014 году по специальности «Медицинский массаж». Основные специализации: силовой тренинг, функциональный тренинг, повышение выносливости (тренировка сердечно-сосудистой системы), коррекция веса, пауэрлифтингу. Достижения: КМС по пауэрлифтингу.
    3 комментариев
    Новые
    Старые
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии
    Елена
    Елена
    1 год назад

    Благодарю всех причастных за этот курс! Это было интересно, временами, непросто, приходилось себя заставлять, но ощущение восторга от горящих ягодиц после тренировки ни с чем не сравнить!:)) Для меня было важно дойти до конца и приучить тело к ежедневным нагрузкам, и вот 28-й день на пороге и так грустно, что всё заканчивается, но радостно, что я дошла, что справилась! Было пару раз, когда “выпадала” на день-два, но возвращалась и тело было благодарно! Утренние/вечерние практики (уход, упражнения для спины) прочно вошли в мою жизнь, а вот с тренировками пока сложнее, организм частенько пытается уговорить “да ладно, давай завтра займемся, ты сегодня… Подробнее »

    Анна
    Анна
    1 год назад

    Спасибо большое за курс! Эффективен даже если не придерживаешься всех рекомендаций как я😁 Совсем правильно питаться мне не под силу. За 28 дней, по факту выполня тренировки (иногда с перерывом), выполняя рекомендации по работе о себе, что же я получила? Первое и самое очевидное -это значительное уменьшение живота (сыну 11 месяцев). Второе снижение веса на 2,5 кг и повторюсь что это с учётом того что питания рекомендованного в курсе я не придерживалась. Третье важное наверное для многих мамочек в декрете -это благодаря тренировкам я укрепила спину и она стала меньше болеть. Из плюсов этого курса это обратная связь. Оперативные ответы… Подробнее »