Стартовый фитнес-курс для девушек и женщин (программа на 28 дней)

Благодарю всех причастных за этот курс! Это было интересно, временами, непросто, приходилось себя заставлять, но ощущение восторга от горящих ягодиц после тренировки ни с чем не сравнить!:)) Для меня было важно дойти до конца и приучить тело к ежедневным нагрузкам, и вот 28-й день на пороге и так грустно, что всё заканчивается, но радостно, что я дошла, что справилась! Было пару раз, когда “выпадала” на день-два, но возвращалась и тело было благодарно! Утренние/вечерние практики (уход, упражнения для спины) прочно вошли в мою жизнь, а вот с тренировками пока сложнее, организм частенько пытается уговорить “да ладно, давай завтра займемся, ты сегодня… Подробнее »

Спасибо большое за курс! Эффективен даже если не придерживаешься всех рекомендаций как я😁 Совсем правильно питаться мне не под силу. За 28 дней, по факту выполня тренировки (иногда с перерывом), выполняя рекомендации по работе о себе, что же я получила? Первое и самое очевидное -это значительное уменьшение живота (сыну 11 месяцев). Второе снижение веса на 2,5 кг и повторюсь что это с учётом того что питания рекомендованного в курсе я не придерживалась. Третье важное наверное для многих мамочек в декрете -это благодаря тренировкам я укрепила спину и она стала меньше болеть. Из плюсов этого курса это обратная связь. Оперативные ответы… Подробнее »