Стартовый фитнес-курс для девушек и женщин (программа на 28 дней)

Admin bar avatar
(0 отзыв)
1.750 ₽

Отзывы

Средний рейтинг

0
0 оценок

Подробный рейтинг

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Алина Баженова

Тренер-инструктор

    Стаж тренерской работы: 5 лет.
    Образование: колледж Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера по специальности инструктор тренажерного зала.
    Дополнительное образование: курс «Диетологическое сопровождение».
    Основные специализации: силовой тренинг, функциональный тренинг, стречинг, коррекция веса, восстановление после естественных родов / кесарево сечения.

    Admin bar avatar
    Стаж тренерской работы: 18 лет. Образование: высшее, СГАФКСиТ (Смоленская Государственная Академия Физической Культуры, Спорта и Туризма), 2000-2004 гг. по специальности «Тренер по силовым видам спорта». Дополнительное образование: институт восстановительной медицины в 2014 году по специальности «Медицинский массаж». Основные специализации: силовой тренинг, функциональный тренинг, повышение выносливости (тренировка сердечно-сосудистой системы), коррекция веса, пауэрлифтингу. Достижения: КМС по пауэрлифтингу.
    3 комментариев
    Новые
    Старые
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии
    Елена
    Елена
    11 месяцев назад

    Благодарю всех причастных за этот курс! Это было интересно, временами, непросто, приходилось себя заставлять, но ощущение восторга от горящих ягодиц после тренировки ни с чем не сравнить!:)) Для меня было важно дойти до конца и приучить тело к ежедневным нагрузкам, и вот 28-й день на пороге и так грустно, что всё заканчивается, но радостно, что я дошла, что справилась! Было пару раз, когда “выпадала” на день-два, но возвращалась и тело было благодарно! Утренние/вечерние практики (уход, упражнения для спины) прочно вошли в мою жизнь, а вот с тренировками пока сложнее, организм частенько пытается уговорить “да ладно, давай завтра займемся, ты сегодня… Подробнее »

    Анна
    Анна
    1 год назад

    Спасибо большое за курс! Эффективен даже если не придерживаешься всех рекомендаций как я😁 Совсем правильно питаться мне не под силу. За 28 дней, по факту выполня тренировки (иногда с перерывом), выполняя рекомендации по работе о себе, что же я получила? Первое и самое очевидное -это значительное уменьшение живота (сыну 11 месяцев). Второе снижение веса на 2,5 кг и повторюсь что это с учётом того что питания рекомендованного в курсе я не придерживалась. Третье важное наверное для многих мамочек в декрете -это благодаря тренировкам я укрепила спину и она стала меньше болеть. Из плюсов этого курса это обратная связь. Оперативные ответы… Подробнее »