Пробный фитнес-курс для девушек и женщин (полный, 3-дневный)

Admin bar avatar
(0 отзыв)
Бесплатно

Если вы здесь впервые, то переходите на промо-страницу стартового фитнес-курса и оставляйте заявку на получение бесплатного доступа к этому курсу.

Цели курса

Цель пробного фитнес-курса: наглядно показать что наш курс и платформа действительно хороши.

В процессе прохождения курса вы:

  • познакомитесь с нашей платформой;
  • оцените программу первых 3-х дней стартового фитнес-курса;
  • поймете насколько вам удобно заниматься вместе с нами;
  • испытаете себя в деле;
  • втянетесь в здоровый ритм (если дойдете до конца);
  • получите обратную связь от авторов или других участников курса.

Содержание курса

Курс состоит из 2-х блоков вводной информации, программы с заданиями на каждый день и завершающего блока.

Программа содержит задания 3-х типов:

  • задания с тренировками;
  • задания с рецептами;
  • и различные бонусные задания.

Что потребуется?

Совсем немного:

  • интернет;
  • доступ к YouTube (в некоторых странах сервис заблокирован);
  • телефон (для регистрации);
  • место для тренировок;
  • желание и самоконтроль.

А оборудование?

В пробном и стартовом фитнес-курсах специального оборудования не потребуется. Но мы рекомендуем использовать коврик (или плотное полотенце), надеть кроссовки и спортивный топ с хорошей фиксации груди.

Кому не подойдет этот курс?

Пробный и стартовый фитнес-курсы не подойдут:

  • людям, которым противопоказаны нагрузки (например, людям с проблемами сердца, спины и / или колен);
  • беременным и родившим менее 3-х месяцев назад;
  • не подойдёт, если у тебя диастаз 2-й степени и выше;
  • людям с 3-й степенью ожирения и выше;
  • полный перечень противопоказаний указан в Приложении № 1 Оферты.

Детали курса

  • Задания 41
  • Опросы 4
  • Навык Начальный
  • Студенты 93
  • Оценки Да

Отзывы

Средний рейтинг

0
0 оценок

Подробный рейтинг

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Алина Баженова

Тренер-инструктор

    Стаж тренерской работы: 5 лет.
    Образование: колледж Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера по специальности инструктор тренажерного зала.
    Дополнительное образование: курс «Диетологическое сопровождение».
    Основные специализации: силовой тренинг, функциональный тренинг, стречинг, коррекция веса, восстановление после естественных родов / кесарево сечения.

    Admin bar avatar
    Стаж тренерской работы: 18 лет. Образование: высшее, СГАФКСиТ (Смоленская Государственная Академия Физической Культуры, Спорта и Туризма), 2000-2004 гг. по специальности «Тренер по силовым видам спорта». Дополнительное образование: институт восстановительной медицины в 2014 году по специальности «Медицинский массаж». Основные специализации: силовой тренинг, функциональный тренинг, повышение выносливости (тренировка сердечно-сосудистой системы), коррекция веса, пауэрлифтингу. Достижения: КМС по пауэрлифтингу.
    0 комментариев
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии