Введение в курс Не пропускай, прочитай.
7- О курсеЛекция1.1
- Цели пробного курсаЛекция1.2
- Общие рекомендацииЛекция1.3
- Об интерфейсе и платформеЛекция1.4
- О питанииЛекция1.5
- О тренировкахЛекция1.6
- ПротивопоказанияЛекция1.7
Подготовка Подготовься и настройся!
5- Выбери день стартаЛекция2.1
- Укажи свои параметры 3 вопросаВикторина2.1
- Сделай фотоЛекция2.2
- ЗакуписьЛекция2.3
- Наш InstagramЛекция2.4
1-й день Готова? Отлично. Поехали!
8- 1.1. Доброе утро!Лекция3.1
- 1.2. Завтрак. КрупаЛекция3.2
Кускус на воде с изюмом - 1.3. Обед. Белая рыбаЛекция3.3
Запеченная белая рыба с травами и гарнир - 1.4. Ужин. Филе птицыЛекция3.4
Филе птицы запеченное с розмарином и салат - 1.5.Основная тренировка 40 minЛекция3.5
- 1.6. Тренировка перед сном 10 minЛекция3.6
- 1.7.Забота о себе (вечер)Лекция3.7
- 1.8. Вредный отчётВикторина3.1
Вредный отчёт первого дня 5 вопросов
2-й день Болит? Хорошо. Не останавливайся!
10- 2.1. Доброе утро!Лекция4.1
- 2.2.Забота о себе (утро)Лекция4.2
- 2.3. Утренняя зарядка 10 minЛекция4.3
- 2.4. Завтрак. РисЛекция4.4
Рисовая каша на воде с ягодами и вареные яйца - 2.5. Обед. Белая рыбаЛекция4.5
Запеченная белая рыба с травами и гарнир - 2.6. Ужин. Филе птицыЛекция4.6
Филе птицы запеченное с розмарином и салат - 2.7. Подготовка завтракаЛекция4.7
Йогурт с мюсли и семенами чиа - 2.8. Тренировка перед сном 05 minЛекция4.8
- 2.9.Забота о себе (вечер)Лекция4.9
- 2.10. Вредный отчётВикторина4.1
Вредный отчёт второго дня 5 вопросов
3-й день Завтра основная тренировка!
10- 3.1. Доброе утро!Лекция5.1
- 3.2.Забота о себе (утро)Лекция5.2
- 3.3. Утренняя зарядка 10 minЛекция5.3
- 3.4. Завтрак. ЙогуртЛекция5.4
Йогурт с мюсли и семенами чиа - 3.5. Обед. Белая рыбаЛекция5.5
Запеченная белая рыба с травами и гарнир - 3.6. Ужин. Филе птицыЛекция5.6
Филе птицы запеченное с розмарином и салат - 3.7.Докупи продуктыЛекция5.7
- 3.8. Тренировка перед сном 10 minЛекция5.8
- 3.9.Забота о себе (вечер)Лекция5.9
- 3.10. Вредный отчётВикторина5.1
Вредный отчёт третьего дня 5 вопросов
4-28 дни 1- О платных курсахЛекция6.1
Завершение
4- Твоя скидкаЛекция7.1
- Твоё мнение важно!Лекция7.2
- Твои новые фотоЛекция7.3
- Завершение курсаЛекция7.4
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Пожалуйста, войдите, чтобы прокомментировать
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии